Crosstraining
¿QUÉ ES?
Sistema de entrenamiento integral que combina distintas disciplinas en una sola sesión. Busca desarrollar fuerza, resistencia, agilidad, potencia y movilidad en un mismo programa.
OBJETIVO
Mejorar la condición física general, fortaleciendo diferentes aspectos como la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad, la agilidad, la coordinación y la potencia,
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